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新闻中心 /News 
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30 2023-12
博鱼体育「每日健身」健身常识 17种正确的方法
博鱼体育要知道，这可不是梳一下辫子、喝杯水的时间，这是在开始运动前的必要过程。当肌肉越松弛时，它们也更容易被驾驭和扩展，做这些运动将使你减少受伤机会，因此，花上5分钟的时间，让你的身体完全地活动开，有稍稍出汗的感觉是最...
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30 2023-12
为什么要运动健身：不仅是为了好身材还有给生活增加一点掌控感博
博鱼体育管住嘴，迈开腿，才能保持好身材，这已经是所有人都认同的常识了。运动健身的好处太多了，除了能让我们拥有好身材，还能让我们收获更健康的身体和更强的免疫力。 掌控感博鱼体育，是指个体感知自己的行为、情感和认知是由自...
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30 2023-12
博鱼体育健身小白如何健身？
博鱼体育十二年训练经验，体育学院毕业，目前从事运动康复以及军事功能训练。尝试过徒手训练/健美训练/力量举/cross fit/攀岩/走扁带等，目前以肌力训练和关节活动度训练为主，以下简单分享一下个人一些健身经验。 这...
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30 2023-12
线上健身让你宅家健美两博鱼体育不误
博鱼体育■ 中国妇女报·中国妇女网记者 项丹平 女明星佟丽娅近日在直播视频中描述了她宅家期间如何每天在室内“至少跑半小时”，为了“看起来更苗条”，她还把跑步时间延长到了40分钟。同样，跟随着健身视频，“宅”家工作的北京...
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30 2023-12
博鱼体育瑜伽就是简单的拉伸？NO还要注意力量和平衡
博鱼体育说到瑜伽，在绝大多数人意识里，就是拉伸四肢，达到减肥塑形的目的。于是就会出现部分误区，如瑜伽就是拉伸，在家就可以练习；或者是想要练好瑜伽，只有柔韧性强的才能做到，因此会让很多身体僵硬者望而却步。 其实，瑜伽不...
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30 2023-12
博鱼体育瑜伽好处和作用有哪些
博鱼体育瑜伽能够起到增强身体免疫力、改善身体柔韧性博鱼体育、塑形等好处和作用，平时需要注意锻炼时间和强度。 1、增强身体免疫力：瑜伽属于一种有氧运动，在平时适当锻炼瑜伽，能够调节身体的内分泌，还可以增强身体的免疫能力...
